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「力弱症」的定義為非神經性或肌肉性疾病造成之肌肉力量下降疾病，通常是「肌肉量正常但肌力下降」。國泰綜合醫院老人醫學科主任黃柏堯表示，若一個成年人無法舉起4.5公斤左右的物品，或是因為肌肉力量… 詳全文 >
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忙碌的上班族久坐對健康危害大，不妨試試近期歐美吹起的健身新潮流「運動零食（Exercise Snacks）」，有助於增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表… 詳全文 >
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肺功能也和胸壁的肌肉及橫膈膜的力量有關。有益肺功能的簡易運動強化肌肉力量、提升呼吸效率是鍛鍊肺活量的方法，可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸，或是進行能加強上臂肌力… 詳全文 >
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