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年齡增長或蛋白質補充不足，都容易肌力流失，甚至運動量太少或過量，小心也會影響肌力！無論是銀髮族、運動族、中壯年，都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示，為了增加肌力，大多數的人都會攝取蛋白質… 詳全文 >

無論是手術後或是染疫在家居隔期間，擔心肌力流失嗎？物理治療師分享3招室內訓練運動，讓肌肉好給力！活力得醫療照護體系樂活健康診所物理治療師孫偉傑指出，要改善肌肉流失情形建議，可以改善營養的攝取… 詳全文 >

前陣子防疫三級警戒期間，大家宅在家，因為缺乏走路、運動機會，不少人感覺活動力、體力下滑。儘管有居家做運動，但是仍然運動量不夠，尤其飲食未均衡，缺乏蛋白質，使得肌力流失拉警報，影響骨骼健康！中… 詳全文 >