耐力型運動比賽 | 標籤 | 華人健康網

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[ 運動塑身 ] 耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

營養策略在比賽中帶來的反應因人而異，會大幅影響運動表現，所以耐力型運動員必須在訓練時就先嘗試營養策略來評估身體反應，並在未來比賽時調整策略。極限耐力運動員必須努力防止脫水，而在脫水減重後及時… 詳全文 >

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