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[ 復健治療 ] 甩掉手臂「掰掰肉」，靠這1招！懶人美肌運動，增加肌肉緊實感

天熱時想穿剪裁合宜的T恤，展現身材曲線，卻發現手臂肌肉鬆垮，卡在袖口顯得非常臃腫？物理治療師何致耀表示，想要輕鬆、快速地讓手臂肌肉變得緊實，只要坐在椅子上勤練「交叉抱肘上舉操」，就可以在1個… 詳全文 >

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