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[ 失眠 ] 賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

賴床不是懶惰，多半是太努力結果，首先出現的症狀就是失眠。這是因為可體松數值很高，抑制褪黑激素分泌，因而無法順利入眠。「努力過頭」會讓交感神經一直處於優勢。不久人體抗壓系統就會到達極限，身心快… 詳全文 >

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