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[ 吃出健康 ] 外食，只能吃到白饭，该怎么办？营养师建议…

常遇到朋友问Stella，她们常听到营养专家说”白米饭是精制淀粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的Stella… 详全文 >

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