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[ 吃出健康 ] 缺镁害疲劳、偏头痛、肥胖、睡眠障碍！李婉萍营养师：必吃5大含镁食物

镁，是维持肌肉与神经正常功能的重要矿物质，一旦缺镁有不少风险！但是，国人普遍有「镁」摄取不足的情况，缺镁会出现偏头痛、恶心、呕吐、疲劳、食欲不振、睡眠障碍，甚至肥胖等症状。如何正确补充镁，以… 详全文 >

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