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[ 養生保健 ] 告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

許多人長時間坐著打電腦，腰痠背痛纏擾，導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭，不妨和椅子建立友好關係，跟著何俊明健身教練一起做椅子伸展操，柔軟筋骨，告別痠痛，又能提振精神… 詳全文 >

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