睡眠剝奪 | 標籤 | 華人健康網

[ 養生保健 ] 研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。美兆健檢診所王浩恩醫師指出，「腸道菌相的平衡，是消化功能與免疫防線的關鍵。」當腸道菌群失衡… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

上班族工作打拼，熬夜幾乎成為生活常態。熬夜除了會讓人白天沒精神、呵欠連連以外，根據美國健康資訊網站《Healthline》提供的資訊，長期睡眠剝奪還會對大腦產生負面影響。此外，熬夜也會使新陳… 詳全文 >
[ 養生保健 ] 熬夜瘋世足「睡眠剝奪」，頭痛、免疫力下降！恐影響腦神經健康

四年一度的FIFA世界盃足球賽，正如火如荼於卡達開踢，不少球迷即便隔日須正常上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。熬夜觀賞即時的熱血賽事，當心腦神經和心血管疾病找上身！安南醫院神經內科醫… 詳全文 >

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