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[ 焦点特报 ] 开灯睡不好会发胖！睡前1小时调暗

睡不好除了会造成免疫力低下，精神不济等原因外，根据一份刊载在美国《国家科学院院刊》的研究指出，夜间光线太亮可能会导致体重增加。新光医院睡眠中心主任医师林嘉谟表示，开灯睡不仅睡不好，易影响新陈… 详全文 >
[ 焦点特报 ] 睡太少！医：胃口大开想瘦很难

据统计台湾17岁以上民众，约500万人有睡眠障碍。美国芝加哥大学研究指出，睡眠不足也会大大刺激食欲，使你胃口大开，进而破坏你的减重计划，想瘦很难！肝胆肠胃科医师萧敦仁表示，如同一种恶性循环，… 详全文 >

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