睡不好除了會造成免疫力低下，精神不濟等原因外，根據一份刊載在美國《國家科學院院刊》的研究指出，夜間光線太亮可能會導致體重增加。新光醫院睡眠中心主任醫師林嘉謨表示，開燈睡不僅睡不好，易影響新陳… 詳全文 >
據統計台灣17歲以上民眾，約500萬人有睡眠障礙。美國芝加哥大學研究指出，睡眠不足也會大大刺激食慾，使你胃口大開，進而破壞你的減重計劃，想瘦很難！肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，如同一種惡性循環，… 詳全文 >
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