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[ 運動塑身 ] 瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、瑜伽椅子操… 詳全文 >

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