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[ 養生保健 ] 社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

你喜歡散步、走路嗎？作為最簡單的運動，為了維持健康，不少人以「日行萬步」的目標鍛鍊身體。除了保健以外，近來也掀起一股「無聲散步」（Silent walk）的風潮，透過散步找回心靈平靜。「無聲… 詳全文 >

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