食物不是吃越多越飽，重點是纖維、營養和熱量密度。我們也可以約略估算一份食物的熱量。人的胃最多可以裝一公升的食物，我們就來看看各種食物裝滿一個胃有多少熱量。哪種食物吃飽之後熱量最低，答案很明顯… 詳全文 >
民眾身上的厚重冬衣逐漸換成輕、薄、短的春裝夏服，卻有不少人發現冬天進補的熱量在身體各部位化為脂肪，想要「清涼一夏」，還是得先減肥。童綜合醫院營養治療科營養師陳愉捷提醒，想要健康甩掉冬季肥油，… 詳全文 >
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