吃吃吃,现代人习惯将「吃」当作宣泄压力的管道之一,但洪若朴营养师提醒,食物有「升压」和「减压」两种,吃对减压食物才能改善情绪、保持活力和好心情,吃到高油、高糖的升压食物,反而会让人更焦虑忧郁… 详全文 >