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防疫讓大家減少外出，居家訓練及健身也應運而生。不論是希望減重、擁有更好的體態、要增肌減脂，又或是想維持運動習慣、抒解壓力等，都是開始健身的動力來源。專業健身教練浩克爸爸教你3招地板動作訓練核… 詳全文 >

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