忙碌的上班族，總是將早餐囫圇吞棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的… 詳全文 >
為了消暑，大小朋友常見人手一杯手搖飲料店的冰沙，解了一時的渴，卻忘記驚人的熱量恐讓你體重破表，台灣癌症基金會營養師賴怡君提醒，市售冰沙甜度、熱量高，不如趁著暑假親子一同做杯水果優格冰沙，同樣… 詳全文 >
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