每次腰痛發作,都讓你痛不欲生、動彈不得?其實,想要預防腰痛糾纏並不難!日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長九野木順一表示,日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動,就是增加… 詳全文 >
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