棒式開合跳 | 標籤 | 華人健康網

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將經典健身動作：棒式與開合跳融合的【棒式開合跳】，比一般平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。詳全文 >

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