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腰痛一但發作，痛起來真要命，即使貼了痠痛藥布，卻還是不見成效？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，… 詳全文 >
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生過3個孩子的藝人小S，產後恢復身材的速度令人驚嘆，身材體態就像產前一樣凹凸有致。小S曾經透露，束腹是她快速恢復身材的法寶。加拿大媒體專訪資深健身教練與提拉皮斯專家，提供3個撇步，除了瘦小腹… 詳全文 >
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說到好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba），馬上就會讓人聯想到她多次蟬聯性感女神封號，儘管已生過2個小孩，還是能在產後短時間內恢復原本的魔鬼身材，運動及飲食控制絕對是必要的，另外還… 詳全文 >
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