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[ 養生保健 ] 排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

排酸水做伸展運動！酸水主要在內肌肉深層，或骨節、筋腱之中。要請酸水出來，就要用力拉長這些組織，而把深藏在其中的酸水擠出來，所以要盡可能伸展，用力伸展再停下來，在最大伸展狀態定位。有氧氣功、排… 詳全文 >

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