許多人認為要先早睡來養成早起習慣,但每次手機滑著滑著,時間不知不覺到了凌晨1點,又跌入晚睡晚起的惡性循環了嗎?明明睡滿8小時,但想來還是很累,問題到底出在哪裡呢?中醫師指出,錯誤的睡眠時間和… 詳全文 >
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