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在中醫理論,生薑性味辛溫,歸脾、肺、胃經,有助於腸胃道的功能,可驅身體寒氣,有一說:薑可以緩解年輕女性的月經疼痛」,不知真假?大林慈濟醫院中醫部郭怡婷醫師指出,生薑還被認為具有溫經驅寒的作用… 詳全文 >
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金針菇是一種真菌,細胞壁含有結構紮實的幾丁質多醣體,也是一種人類腸胃無法完全分解消化的膳食纖維,所以有一個稱號叫作「明天見」,這就是為何隔天可能又會在廁所金針菇相見的原因。在日本即出現了一種… 詳全文 >
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夏天又到芒果盛產季節,農委會有「高雄4號-蜜雪」新品種,多汁香甜,深受消費者所青睞;不過,陳佑豪營養師提醒,芒果本身熱量高,平均1顆半斤重約300克的芒果,熱量約100大卡,相當約半碗飯的澱… 詳全文 >
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隨著季節變化,溫差大,流感和感冒的病例也開始增加。為了避免被病毒感染,除了勤洗手、戴口罩等基本防護措施外,補充一些有助於增強體力和提升免疫力的營養素也是非常重要的。張文怡營養師建議,以下6種… 詳全文 >
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防疫日常要練功,為了對抗外來病毒入侵,必需先強化內在防護力,調整良好體質,有助提升抵抗力,打造健康金鐘罩。飲食是否乾淨衛生且均衡營養,是提升免疫力第一關,其中喝水更扮演重要角色。櫻花雙效RO… 詳全文 >