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[ 养生保健 ] 排酸水快做伸展运动，有氧气功、排水瑜伽最佳！必学3个纠正姿势动作

排酸水做伸展运动！酸水主要在内肌肉深层，或骨节、筋腱之中。要请酸水出来，就要用力拉长这些组织，而把深藏在其中的酸水挤出来，所以要尽可能伸展，用力伸展再停下来，在最大伸展状态定位。有氧气功、排… 详全文 >

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