飲食不只影響減肥瘦身,也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物,成長荷爾蒙就無法分泌,很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠,讓你一早醒來覺得神清氣爽,而且不容易發… 詳全文 >
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