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[ 養生保健 ] 舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

每當情緒激動時，我也會拿起手機打開記事本開始寫信。我把這件事稱為「寫給負面情緒的情書」，我會和負面情緒分享我的感受，表達我對它們的感謝，或寫出我想對它們說的話，這就像是舒緩情緒的鎮痛劑。但不… 詳全文 >

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