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[ 养生保健 ] 舒缓情绪也需要镇痛剂！当情绪激动时，不妨写封情书给自己

每当情绪激动时，我也会拿起手机打开记事本开始写信。我把这件事称为「写给负面情绪的情书」，我会和负面情绪分享我的感受，表达我对它们的感谢，或写出我想对它们说的话，这就像是舒缓情绪的镇痛剂。但不… 详全文 >

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