要想维持健康,运动扮演了一个重要的角色。和一般认知相反,单单靠运动是无法减重的。不过运动如果结合5/2轻断食,就是减重、维持不复胖和改善健康状况的最佳组合。间歇性轻断食可以让脂肪最有效率地燃… 详全文 >
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