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幫助入睡可適度補充褪黑激素,甚至也能為身體打造防護力!營養師王淳儀表示,褪黑激素有兩大主要原料,一是色胺酸,二是維生素B6,民眾依據每日飲食指南的原則,均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食… 詳全文 >
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媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎(胡盈禎),日前在限時動態上貼出一大袋中藥,透露自己被診斷出自律神經失調,並無奈說:「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示,自律神經失調的人最明顯症狀… 詳全文 >
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平時有補充保健食品的人,大概都知道維生素B6是B群裡的一員。但是,維生素B6有什麼重要性?食安專家韋恩表示,維生素B6對於安定神經、鎮靜情緒、幫助睡眠有益,一旦長期缺乏維生素B6會造成情緒低… 詳全文 >
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事實上維生素B群中,最主要呈現黃色的是維生素B2(又名核黃素,Riboflavin),其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光,所以服用綜合B群後,尿尿常常的是黃色的。那為什麼吃曾國城廣告的「合利他命… 詳全文 >