吃水果能帶來許多健康益處,但有些人認為飯前吃水果,可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感,有助於瘦身或減重;有些人則主張飯後吃水果,可幫助消化,又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢?… 詳全文 >
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