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[ 保健迷思 ] 營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

太極飲食遵守每天三餐依照七分飽原則，三餐總量不高於21的比例。舉例來說，早餐如果吃七分飽、午餐十分飽，則晚餐不要吃超過四分飽。也就是在早餐一定要吃的原則下，調整午晚餐的進食量，我通常會建議大… 詳全文 >

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