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中西醫都指出「三焦」=「間質」對防病抗癌的重要性，難怪近來很多人關注到三焦所在「身體核心區」的保健運動。而「氣功吐納」能從體內讓津液氣血膨彈間質、保濕組織活性；讓核心肌群強健，鞏固三焦經脈網… 詳全文 >
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如何正確呼吸？要正確的呼吸，首先，維持正確的姿勢是第一步。這也是為何一直強調骨盆位置的重要性，骨盆位置正確，脊椎位置才會正確，身體姿勢才會正確。姿勢正確下，橫膈膜才能正常收縮，肋骨才能順利開… 詳全文 >
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你知道，呼吸不順竟也會導致肩頸僵硬、腰痠背痛嗎？每個人無時無刻都在呼吸，但也因為你呼吸地太過自然、太過順利，往往會忽略了呼吸的重要性。學會正確呼吸，不但對健康有益，搭配慢運動，能讓你在不知不… 詳全文 >
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