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请各位想像一下,在自己的眼前有一盘很精致的料理。你会先吃自己最喜欢的菜吗? 还是会把最喜欢吃的菜留到最后吃? 详全文 >
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减肥不需要饿肚子,节食对身体十分有害,如何健康的减肥成了大家最关心的话题。其实减肥不一定要饿肚子,改变一下饮食顺序,先吃蔬菜后喝汤,体重就可以轻松降下来! 详全文 >
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相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭,或是挑选最下饭的料理,然后稀哩唿噜的吃完饭,接下来蔬菜就吃不太下了,只好随意的夹上几口证明自己有摄取纤维质,最后才喝汤,其实这种用餐方式就是让你变胖的主… 详全文 >
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一到用餐时间,喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤,面对满桌佳肴,你会先吃哪一样呢?相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭,或是挑选最下饭的料理,然后稀哩呼噜的吃完饭,接下来… 详全文 >
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说到减肥时的饮食规则,脑中最先浮现的应该就是「不要吃过量」吧 ,但是一句不要过量说得简单,要忍耐不吃喜欢的东西、吃八分饱都是非常痛苦的,现实中也有很多人因此感到挫折。持续忍耐就会造成压力,勉… 详全文 >