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北歐飲食跟地中海飲食有類似的健康益處,是近年來新流行的一種健康飲食法,深受國外許多飲食、營養專家推崇,可以說與南方的地中海型飲食法並駕齊驅。食安專家韋恩在《韋恩的食農生活》表示,北歐飲食有7… 詳全文 >
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Cofit營養團隊指出,早上起床沒食慾又趕著去上課,總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決?晚上回到家終於可以好好放鬆,疲憊的身心剛好也使得胃口大開,於是就這麼吃了… 詳全文 >
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炙熱夏季,吃對食物、多動是減重不二法門。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,提高新陳代謝及飽足感,是減重成功的2大關鍵因素,尤其夏日澱粉性肥胖居多,可利用地中海飲食,或北歐… 詳全文 >