侷限式能量消耗模型 | 標籤

[ 減重營養 ] 高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

研究發現當人們活動多到某個程度以後，總能量的消耗會趨緩，不會是預期般的直線關係，科學家把這種情況稱為侷限式能量消耗模型（Constrained TEE model）。當超過一定活動量後，能量… 詳全文 >
[ 保健迷思 ] 明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了。詳全文 >

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