五色食物 | 標籤 | 華人健康網

[ 吃出健康 ] 天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

寒流來襲，食慾就大開，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，導致肥胖、代謝性疾病上身。想要吃的無負擔，建議飲用融合五色食物，並採取糊狀設計的營養飲品，才能攝取到均衡營養，為健康… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

【黃色】五行屬土、入脾可提高脾臟之氣，促進和調節新陳代謝，增強臟腑功能。黃色食物的顏色從橙到黃，在人類的飲食生活中占有很重要的地位。黃色食物因含有高營養成分如維生素、礦物質等，可滋養脾胃… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 天然排毒法　菠菜、青椒有一套

五色食物各有其不同屬性與功效，陳旺全分享了五色食物中分別歸屬的臟腑及推薦食物，提供讀者參考：【青色】五行屬木、入肝可以提高肝臟之氣，有益於解毒系統。綠色食物是人體中最好的排毒劑，其… 詳全文 >
[ 養生指南 ] 五色食物養生術　春天多吃青色蔬果

陰陽五行學說中的五色與人體健康有關，也各自有其分屬的臟腑，五色養生的概念多與四季節氣相互搭配，以遵循大自然萬物生成法則，讓食物中的營養價值發揮到最大的功效。《黃帝內經》根據五行學說，把食物與… 詳全文 >

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