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[ 养生指南 ] 每日均衡膳食纤维　降低肠癌风险

预防高血压及血糖急速上升－由于富含膳食纤维的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助于控制血脂肪。同时，因膳食纤维能与胆酸、胆盐结合，并经由粪便排出体外。而体内为了维持一定的胆酸浓度，便会促使肝脏… 详全文 >

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