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母乳是最省錢又最能增加寶寶免疫力的天然超級食物！不少新手媽媽也都願意親餵，但是該怎麼讓寶寶順利喝到奶水？如何知道寶寶餓了或吃夠了？要怎麼增加奶水？新手媽媽最想知道親餵母乳的那些事，這裡有答案… 詳全文 >

生產後，面對走樣的身材，媽媽想要減肥，又希望能夠哺餵母乳，提供寶寶足夠營養，這時在飲食上該注意哪些事項，才能吃得健康又不長肉呢？晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，哺乳媽媽的飲食，不僅影… 詳全文 >

睡眠不足與壓力，會導致母乳分泌不佳，你可以做一些簡單的運動，轉換一下心情，盡量讓自己不要有壓力。如果乳房真的有任何問題產生，也不要太拘泥於母乳，暫時以配方奶餵食也可。 詳全文 >

世界衛生組織與聯合國兒童基金會根據現今的研究結果，建議六個月內的嬰兒以純母乳(不搭配其他配方奶或水)的方式餵養，並可持續餵食母乳至2歲或以上，對寶寶有極大的益處。但這時如果媽媽生病需要服用藥… 詳全文 >

產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，中醫師陳潮宗表示，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡之功效… 詳全文 >

產後媽咪想促進乳汁分泌，可嘗試按摩以下3個穴位，即膻中穴、少澤穴與乳根穴。台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師指出，以木梳順著乳房穴位往乳頭方向輕梳，也能促進乳汁分泌。 詳全文 >