想要成功瘦下來,規律的運動搭配良好的飲食習慣相當重要,,中華民國肥胖研究學會建議,可以預先計劃每日飲食項目,或是到賣場採買前,先吃飽才不會無形中購買多餘的雜糧、餅乾、點心等;最重要的是,可以… 詳全文 >
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