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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半胱氨酸（homocysteine）的濃度較高，容易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
富勒烯的光環背後，歐盟SCCS揭風險？醫師提醒「皮膚保養」的科學思維

…實卻截然不同。兩年前澳洲ABC新聞就報導過幾位長期使用維生素B6導致全身疼痛和不可逆神經損傷的案例（註三）。即便是隨手可見的痠痛貼布，使用不當也會引發胃出血或腎衰竭（註四）。這些生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95429
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…類繁多，常見的有B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12，每種功能各有不同。若不確定該攝取哪一種B群，可透過B群代謝評估分析，深入了解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…來源。 **推薦水果：** **香蕉：**富含維生素B6，有助於增加大腦內的血清素水平，提升心情。 **藍莓：**富含抗氧化劑，有助於減少壓力和提升情緒。 **柑橘類：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…000毫克。 **3.維生素B群：** 維生素B群尤其是B6，能調節血管收縮，減少子宮過度收縮引起的經痛。有研究發現，每日補充200毫克鎂與50毫B6，連續一個月後可顯著減少與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…**4.多攝取含有B群維生素的食物** B群維生素，尤其是B6和B12，對於神經系統和情緒穩定非常重要，缺乏這些維生素可能導致疲勞和情緒低落。動物性食物如瘦肉、雞蛋、乳製品，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…那麼有哪些對改善自律神經失調有幫助呢？答案就是：B1、B3、B6、B12，它們能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…*1.適時補充營養素** 適時補充營養素很重要，例如維生素B6、B12是色胺酸轉換成「快樂荷爾蒙」血清素的重要輔酶。 **2.培養排解壓力的興趣 **平時應該培養排解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…壓力，直接食用\榨汁飲用。 **香蕉** 富含鉀和維生素B6，有助於提升神經功能，直接食用\製作香蕉奶昔。 ##健腦的飲品 **綠茶** 富含抗氧化劑，有助於保護腦細…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處

…防止黑斑、小細紋、肌膚粗糙等的「美容維他命」──維他命B2、B6，愛美的人不妨養成吃黑豆的習慣。 **本文出自世茂出版《黑色奇蹟黑豆食療法》**
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 ##彩虹食物護腦，營養師特別推薦3食物而在近年席捲全台的「彩…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期

…奇異果、木瓜、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419

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