B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

…。 **5.營養與檢測追蹤：** 像Omega-3、B12、維生素D這些對腦功能很重要的營養素，很多人其實不夠。建議定期抽血追蹤，特別是素食者或有長期服藥（如胃藥、糖尿病藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺

…健康。][233285] ##增進神經系統健康，維生素B12好選擇高溫環境也可能干擾生理時鐘，常造成夜夜數羊，以及眼前鬧乾旱，都要特別小心。要擺脫這些困擾，需要調整作息，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…*彩椒烤蝦仁** 富含抗氧化的蝦青素且脂肪含量低，其維生素B12、E也比畜肉來得更高，有助於造血和維護紅血球輸血功能。 **做法：**紅/黃甜椒縱剖開來，挖去籽後洗淨瀝乾，加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
慢性疼痛、運動傷害、關節退化治療新武器！三總引進離子感應脈衝式電磁場治療

…二次即恢復行走功能。一位女性患者長年腳部疼痛，過去僅依賴B12與類固醇注射止痛，效果短暫。接受PEMF治療後，僅第二次療程即見顯著改善，順利恢復日常行走。 • 案例二：40…
http://www.top1health.cn/Article/88/96370
更年期症候群別擔心！荷爾蒙治療能有效緩解，注意日常保健小訣竅

…防骨質流失。另外如有一些保健品成分包含大豆萃取物、鈣、維生素B12等，其中大豆萃取物即包含常聽到的大豆異黃酮，為一群植物性雌激素的統稱，其結構上類似雌激素，可結合在雌激素的作用受體…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…醒，若想長期實施，務必注意以下兩件事： **1.補充維生素B12：** 因為缺乏天然肥料的循環，現代農業生產的食物會缺乏B12。此外根據研究，50歲以上族群很常見缺乏B12，尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
得了腎臟病也會貧血？腎性貧血小心5大症狀！中醫輔助治療見成效

…病的一般民眾，也建議顧好日常飲食，均衡營養，攝取含鐵、維生素B12、葉酸的食物，以防貧血發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/96247
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

… 建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生素 B12** 缺乏症狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。建議來源：海藻類（如紫菜、海帶，但吸收率有限）、營…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

…提升能量代謝，同時支持腦部神經的健康發育，尤其是維生素B6和B12，對於維持腦部正常功能與神經修復非常重要。 ![高敏敏營養師與愛犬巨型貴賓犬。（圖片提供／高敏敏營養師）][23…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意

…要為酪蛋白）、無機鹽（鈣、磷、鎂）、維他命（A、K2、B2、B12）、葉酸、益生菌和乳鐵蛋白、生物活化胜肽等。經過天然乳酸菌發酵的起司，殘糖量極低，適合佔人口近9成乳糖不耐症者食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

…源之一。此外，還含有豐富的鐵、銅等礦物質及維生素B群，尤其是B12。這些礦物質及維生素，也是構成造血功能的重要元素。此外，紅肉是很好的補鐵聖品，黃淑敏營養師表示，當被醫師診…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…吃各種食物，避免維生素和礦物質的不足** 維生素D、維生素B12和鎂是慢性疼痛患者常見缺乏的營養素。 •維生素D：維生素D是身體的抗氧化劑，可以從曬太陽或鮭魚、乾香菇、蛋類等攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…•如果攝取不足，可以選擇適時維生素C。 **3.維生素B12：**專注力加速器缺乏B12會導致注意力不集中、記憶力下降。補充B12能有效提升大腦功能。小撇步： •補…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…有的還能幫助熱量的代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。另外，維生素B群具有熱量低、多種不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…養均衡，若還有需要再補充B群。不過，老年人、素食者較容易缺乏B12，可以適度補充B群的保健食品。 ![維他命B群很容易從天然飲食中獲得，像是瘦肉、全穀根莖類、堅果類、牛奶、豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629