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「B12」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「B12」的資料-
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
… 建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生素 B12** 缺乏症狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。 建議來源：海藻類（如紫菜、海帶，但吸收率有限）、營…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明
…提升能量代謝，同時支持腦部神經的健康發育，尤其是維生素B6和B12，對於維持腦部正常功能與神經修復非常重要。 ![高敏敏營養師與愛犬巨型貴賓犬。（圖片提供／高敏敏營養師）][23…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046 -
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意
…要為酪蛋白）、無機鹽（鈣、磷、鎂）、維他命（A、K2、B2、B12）、葉酸、益生菌和乳鐵蛋白、生物活化胜肽等。經過天然乳酸菌發酵的起司，殘糖量極低，適合佔人口近9成乳糖不耐症者食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044 -
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了
…源之一。此外，還含有豐富的鐵、銅等礦物質及維生素B群，尤其是B12。這些礦物質及維生素，也是構成造血功能的重要元素。 此外，紅肉是很好的補鐵聖品，黃淑敏營養師表示，當被醫師診…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…吃各種食物，避免維生素和礦物質的不足** 維生素D、維生素B12和鎂是慢性疼痛患者常見缺乏的營養素。 •維生素D：維生素D是身體的抗氧化劑，可以從曬太陽或鮭魚、乾香菇、蛋類等攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧
…•如果攝取不足，可以選擇適時維生素C。 **3.維生素B12：**專注力加速器 缺乏B12會導致注意力不集中、記憶力下降。補充B12能有效提升大腦功能。 小撇步： •補…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
…有的還能幫助熱量的代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。 另外，維生素B群具有熱量低、多種不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神
…養均衡，若還有需要再補充B群。不過，老年人、素食者較容易缺乏B12，可以適度補充B群的保健食品。 
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