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提到成功減重,除了均衡飲食,一定要多攝取蔬菜,增加膳食纖維,於是,有人把蔬菜當主食吃,或是喝蔬果汁取代吃蔬果,以為這樣就不會肥胖,但是,這樣真的吃不胖嗎?你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235洪太太今年65歲,雖然有高血壓和糖尿病,但身體還算硬朗。最近幾天總覺得晚上睡不好,半夜睡到一半會覺得很喘,醒過來咳嗽,一開始以為只是一般的感冒,但慢慢的連躺著睡覺也變得不舒服需要坐…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407…*◎免不了的情境一:**臥室手機收訊有2 ~ 4 格(4G、5G、Wi-Fi)就可能「超標」嗎? 依據我在上百個住宅區的臥室窗口邊的檢測數據所顯示,台灣大部分的臥室窗口邊的微波…
http://www.top1health.cn/Article/248/94108椎間盤突出是近年來「脊椎保健」最常見的關鍵字,包含頸椎、胸椎、腰椎都可能因椎體周邊壓迫的張力過度及不均,最終形成椎間盤突出疾病及相關症狀。常見症狀包含肩頸痠痛、手麻、刺痛、手臂手指…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632農曆春節腳步近了,中醫門診發現,過年後因為出現眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等不適症狀患者增多,會有一波就診潮。周大翔中醫師表示,避免年後眼睛疾病來算帳,尤其過年期間經常熬夜後,必需掌…
http://www.top1health.cn/Article/244/93209你又胃食道逆流了嗎?上班族工作壓力大,還有肥胖、暴飲暴食、懷孕,都是誘發胃食道逆流的風險因子。另外,網路也經常討論:「胃食道逆流究竟能不能喝咖啡、喝粥?」到底真相如何?莊可鈞中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/93253…再將重難罕病童增列入外接服務範圍;2023年再創全國之先,以5G救護車進行外接服務,更增進新生兒及重難罕病童之轉送安全。
http://www.top1health.cn/Article/251/93250腦中風,是位居台灣的第二位死因,僅次於癌症,每年腦中風新發生數約為3萬人。近十年統計,腦中風發生率逐年上升,其中引起醫學界極大關注的是,腦血管疾病不再是中老年人的專利。台灣的年輕族…
http://www.top1health.cn/Article/258/93042秋天天氣涼爽,加上秋天原本就是豐收的季節,因此隨著天氣慢慢轉涼,食慾也容易大增。但是,面對食慾大開的情况,還是要慎食,避免食慾太好、胃口大開,於是肥胖跟著來。以下分享自製5款薏米減…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524秋冬正值流感流行期,根據統計,在近期連假期間,門急診類流感就診已經超過11萬人次,流感疫情呈現上升趨勢。患者容易出現咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等不適。康涵菁中醫師表示,中醫辨證論治將流…
http://www.top1health.cn/Article/240/92668有研究指出,維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳,對體重控制、代謝症候群控制有幫助!優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437想要減肥成功,平時要多吃蔬菜,增加膳食纖維的攝取!由於蔬菜的熱量是最低的,且非常有飽足感,有利控制體重。但是,有許多人不知道,某些看似是蔬菜的植物,其實根本不是印象中低卡路里、無負…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452近來罹患流感的人,往往會出現咳嗽咳不停現象;另外,目前正值秋季,容易因為「秋燥傷肺」也出現咳嗽不止的情况。賴睿昕中醫師表示,秋季咳嗽屬於燥咳,多為乾咳。想要防咳,不妨食用冰糖燉雪梨…
http://www.top1health.cn/Article/239/92414俗諺有「天天吃紅棗,一生不顯老」的說法,紅棗是日常養生的好食物,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示,紅棗的維生素C高…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303豆漿是很好的養生飲品,於是有越來越多的人喜愛在家中自製豆漿飲用。但是,熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理,直接食用沒有滋味,丟掉又覺得浪費!專家表示,不妨將黃豆渣回收再利用,加入日…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212