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「3秒」搜尋結果
總共找到 188 筆符合關鍵字「3秒」的資料-
抗生素抗藥性每年500萬人奪命！醫籲：四不一要、診間三問，維護抗生素用藥多樣性
…00萬人死亡。該情況若持續惡化，預計到2050年，不僅全球每3秒將會有1人死於抗藥性細菌感染，台灣則每年將有3.3萬人因此而死亡，相當於每5位死者，就有1人是因為抗生素抗藥性而身故…
http://www.top1health.cn/Article/88/95407 -
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵
全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】 主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799 -
全世界每3秒即有1人失智！調查：88%失智者表示曾遭受歧視
全世界每3秒即有1人失智。目前，台灣失智人口推估已逾37萬，預計到2050年將增長至86萬以上。國際失智症協會於9月21日國際失智症日前夕，公布《2024全球失智症報告：全球對失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/95067 -
研究：聽力嚴重受損者，失智症風險高5倍！3大症狀需做聽力檢測
…5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5200萬人，每3秒就有1人罹患失智症。目前失智症相關成本為每年一兆美元，且至2030年預計將增加一倍。以台灣地區35萬失智症人口計算，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95058 -
頭痛像針刺，不到5秒就消失，不是偏頭痛？醫揪「冰錐頭痛」作祟
…針刺感為主的頭痛，持續時間通常1秒到數秒，8成患者的頭痛不到3秒鐘就消失。刺痛感通常在頭皮的某個固定位置，也可能會變動部位，像是出現在臉部；有偏頭痛病史者，則常出現在偏頭痛發作部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/94697 -
陰道鬆弛吃中藥「阿膠」有緊實效果？阿膠的魔力是什麼？中醫師破解
…例如：提肛運動。吸氣時收緊肛門會陰穴，收縮 3 秒鐘，再放鬆3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持3個月至半年以上。一般来说，每天堅持3輪，每次10次左右的收缩，每次盡量保…
http://www.top1health.cn/Article/320/94313 -
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩
…*Step1：** 坐下，腰背挺直，雙手按在腹部，以鼻吸氣3秒；接用口呼氣6秒，感到腹部凹下才算動作正確。 **Step2：** 彎腰約45度，以鼻呼氣1秒。 ![腹部呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044 -
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛
…放鬆，肚臍往地面方向移動，同時將頭和尾椎向天空方向移動，維持3秒。接著將肚臍往天空方向移動，而頭和尾椎則往地板方向，維持3秒。重複此系列動作5次，以達到放鬆腰背的效果。 ![貓拱…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536 -
失智症揪凶手，聽力損失是第一名！美研究：助聽器可減緩認知下降
據世界衛生組織全球失智症報告指出，全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，醫療照護成本達2.8兆美元。目前，台灣估計有超過31萬失智人口，預估未來將以平均每年增加1萬人的速度持續攀升…
http://www.top1health.cn/Article/243/93512 -
掌握說話呼吸技巧：說話輕鬆不沙啞！｜思比語言治療所
…山頂後，保持閉氣一段時間後再吐氣；其中閉氣的時間逐步增加，從3秒到5秒，再到更長的時間。 2. 氣流量練習：學習腹式呼吸，也就是在吸氣時腹部向外突出（或想像橫膈膜向下壓），呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92530 -
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫
…平行並左手抱球於腹部。 2. 右腳緩緩抬起與左腳併行，停滯3秒。 3. 右腳緩緩放下。 4. 右腳抬腿動作重複20次後，換邊側躺，左腳同樣抬腿20次。 ![第2招／側躺側抬…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332 -
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化
…在65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。幾乎每3秒就會發生一起因骨質疏鬆症所導致的骨折。但是根據統計，約有8成的民眾在骨折發生後，才恍然大悟是骨密度出問題。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666 -
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例
…，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542 -
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…部力量將手腳同時向上方集中，使上下半身離開地面，停留維持2至3秒鐘後，維持並控制速度回復至原始動作，重複操作8至10下。 ![上下捲體動作一。（圖片提供／陳彥如健身教練）][21…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解
…0度，雙手拉住彈力帶，肩胛骨向內夾，運用背肌力量向後拉，停留3秒，再慢慢回到起始姿勢。建議10次/回合，3回合/天。 
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