20秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「20秒」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「20秒」的資料

水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…；而數秒內回彈，屬中度；約10～12秒才回彈，即屬嚴重。超過20秒才回復，就屬於超級嚴重。 ![如何知道自己「腫」了？不妨自我居家檢測程度。][234455] ##3招遠離…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
WHO：2030年憂鬱症將超越癌症！醫揭：6要訣緩解憂鬱

…氣(下一口氣會很喘)，持續練習以增加閉氣時間，建議練習到閉氣20秒，以促進副交感神經活化，緩解疲倦、恢復精神。 **5.維持規律生活及有氧運動：** 是常見的建議，但也是容易且…
http://www.top1health.cn/Article/248/97007
每年逾1萬名中風患者吞嚥困難！AI助攻吞嚥照護，降低肺炎與再住院率

…析與生成式AI建議系統，評估中風病人吞嚥風險，能在短短15到20秒內，詳細完成病人一週的個人化飲食菜單與運動訓練清單，取代傳統醫療人員須耗時40分鐘以上的評估、衛教與計畫撰寫。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97027
近視低齡化拉警報！幾歲需開始視力檢查？幾歲可以戴角膜塑型片？

…生活中更要落實「20、20、20」原則：每用眼20分鐘，休息20秒，將視線移至6公尺以外，幫助舒緩眼部疲勞。這些做法若能長期堅持，將對視力保健產生正向影響。 **[好康快來領…
http://www.top1health.cn/Article/248/96916
壯世代刺激3個關鍵穴位，能防跌倒！中醫師：中風患者針灸治療，意外發生率下降

…時間。若平衡能力尚可，也可以進行雙腳併攏站立、閉眼維持10至20秒的訓練，以加強本體感覺及前庭系統的協調。這些方法簡單、安全，搭配穴位保養，可以有效促進中風患者的下肢肌力和平衡能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/96340
一人中鏢，全家團滅！諾羅病毒蠢蠢欲動，醫籲：嚴防校園成群聚感染「培養皿」

…1比10比例的稀釋漂白水徹底清潔，雙手需用肥皂與清水搓洗至少20秒(酒精消毒效果有限)，以免重複感染，此外也要避免食用未煮熟海鮮，尤其是生蠔等貝類，生熟食刀具、砧板也需分開，避免交…
http://www.top1health.cn/Article/248/95884
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…健品，日常應善用20-20-20護眼法則（每20分鐘休息眼睛20秒，遠望20尺外），並且要避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…**3.養成良好衛生習慣，阻斷病毒傳播** •勤洗手（至少20秒），避免接觸口鼻，降低飛沫與接觸傳染。 •在人潮擁擠或密閉空間戴口罩，有效防範飛沫傳播。 •室內保持空氣流通，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
揪出潛在心臟疾病，三總AI心電圖健康篩檢計畫成果亮眼！

…療帶來突破性進展，尤其「AI人工智慧心電圖判讀平台」可在短短20秒內，揪出50種心肺疾病，像是及早發現心律不整，預防發生中風、心肌梗塞。三軍總醫院早在小琉球推動一項社區人工智慧心電…
http://www.top1health.cn/Article/28/95770
眼睛乾澀不只用眼過度，自律神經失調也有關！學會「這1招」調節自律神經

…。想要取得整體平衡時，就要跟著揉。 4.小指的指甲邊緣要揉20秒，這個動作雙手都要做。
http://www.top1health.cn/Article/248/94670
手足口病5大症狀！周大翔中醫師：按摩3大穴位+喝「這茶」提升免疫力

…前後都需要測底洗手，洗手時應以洗手乳或乾淨清水清洗，搓手最少20秒，用水清洗後使用乾淨毛巾或紙巾擦乾。酒精因未能有效殺死一些引起手足口病的病毒，因此，酒精及乾洗手等不具有杜絕手足口…
http://www.top1health.cn/Article/248/94516
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…手扶後腳腳踝處，盡可能將後腿往後拉伸使大腿垂直地面，維持動作20秒，左右腿各拉伸3次。 ![（圖片提供／張自強職能治療師、示範／孫華萱職能治療師）][224618] **5…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…20-20規則，即每20分鐘，看20英尺（約6公尺)外的物體20秒，以減輕眼睛疲勞。打牌及打麻將在每一局結束時起身活動同時也一起做眼睛體操。 **6.運動建議：** *…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…5招足部按摩法 **1.足底滾球：**使用網球在足底滾動約20秒，雙腳底重複做3至5次。此方法可刺激腳底的淋巴往上回流，調整肌肉及筋膜的彈性來提升下盤血液循環。 **2.足…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…上臂或手肘代替，切勿直接用手；平時落實用肥皂勤洗手且至少搓揉20秒，沒有水時，可改以乾洗手液代替。現在病毒越演越烈，除了勤洗手消毒，強化我們的抵抗力，才是根絕的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/248/92859