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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

…制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水建議放進保溫杯中。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204
每4人就有1人頸動脈超音波異常，恐腦中風！醫籲：15分鐘檢查，遠離腦中風

…提供／美兆健檢診所）][229955] ##醫師建議：15分鐘檢查，遠離腦中風姜洪霆醫師解釋，最接近皮膚的頸動脈超音波檢查，簡單、快速、安全，可瞭解動脈硬化血管的狀況，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95209
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…糖適量水1000cc。 **做法：**中藥沖淨入鍋中煮或泡15分鐘，當茶飲用。 **功效：**健脾去濕、酸甘化陰丶淸熱理氣溫中的功效，由於上述藥物大都偏溫，即便放涼後飲用也不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
失智症盛行率約8%，防惡化失能！康涵菁中醫師：食療搭配按摩4大穴位減緩

…中央，頭頂正中線前髮際後5寸處，每日早晨透過按壓百會穴10~15分鐘疏通全身氣血，對於提升腦部灌流能改善失智症狀。 **四神聰穴：** 四神聰穴屬頭頂區經外奇穴，位於頭頂正…
http://www.top1health.cn/Article/248/94758
夏天高溫，中風、心肌梗塞跟著來！醫籲：血壓3C管理，維持心血管健康

…運動、抽菸、洗澡或食用含咖啡因的食物，建議安靜坐著休息10～15分鐘左右後再行測量。 ##血壓量測722原則針對血壓量測，可參考2022年台灣高血壓學會所提倡的「722原…
http://www.top1health.cn/Article/248/94720
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…膽固醇。 **飯後走一走：** 試著在飯後站起來走個15分鐘。美國喬治華盛頓大學近日研究發現，飯後走一走可以幫助平衡飯後長達3個小時內的血糖濃度。如果挪不出15分鐘的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
荔枝吃過量易便祕，導致痔瘡發作！助排便防痔瘡，喝「這2杯」就對了

…：將決明子加入1000c.c.開水，以大火煮滾後轉小火，再煮15分鐘，放涼後，再放入適量蜂蜜，即可飲用。 **【健康小叮嚀】：** 預防重於治療！賴煌仁醫師提醒，除了飲食均…
http://www.top1health.cn/Article/248/94417
高溫特報發布，慎防熱傷害急症上身！5種熱傷害急症分得清？

…導致水分和電解質流失，腿部、肩膀或腹部會出現抽筋，可能持續達15分鐘。應將患者移至陰涼處，並給予鹽水或運動飲料。若出現小腿痙攣，可抓住腳趾向上翹，腳跟下蹬，同時伸直膝關節。如抽筋持…
http://www.top1health.cn/Article/248/94519
小朋友防蚊液如何挑選？藥師：注意3個年齡層與3個使用迷思

…曬需求，小花藥師花逸修建議先擦防曬，乾了之後（大約間隔10~15分鐘）再擦防蚊液，如果防曬乳含有防蚊液成分，就要特別注意不要同時使用。如果因為活動流汗，汗水會稀釋防蚊液的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94216
護理之光！陳麗貞深耕36年，榮獲「台灣護理學會專業貢獻獎」

…62] 林口長庚醫院表示，八仙塵暴事件，啟動重大災難，15分鐘內救護車抵達，醫院共接收48名病患，其中34名為中、重度個案。護理部在陳麗貞副部主任快速進行人力調度及照護應變下…
http://www.top1health.cn/Article/248/94073
牙齦該如何清潔？牙齦出血、萎縮該怎麼辦？必吃5種保護牙齦食物

…[226599] **1.牙齦溝清潔，光刷牙不夠！餐後15分鐘口腔清潔秘訣：先沖後刷** ![][226398] 根據衛福部國民健康署統計，台灣約有9成的民眾患有牙周病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…下半身肥胖更是屢見不鮮！想要甩掉肥胖，不妨每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…轉向正前方及最右側，轉頭動作以輕及慢為原則，反覆此動作10~15分鐘，可以有效舒緩頸椎兩側及周圍肌肉筋膜。 **委中穴** 屬足太陽膀胱經，穴位於膝彎膕橫紋中點，當股二頭肌…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
戒菸好難？攻克菸癮的難關「尼古丁戒斷症候群」

…。 **克菸咀嚼錠－短效緩解吸菸衝動** 咀嚼錠經過15分鐘的緩慢咀嚼，有效緩解當下的菸癮，方便又有效。 ![][225138] **克菸貼片－長效輔助控制菸癮**…
http://www.top1health.cn/Article/248/93456
牙齦溝清潔，光刷牙不夠！餐後15分鐘口腔清潔秘訣：先沖後刷

…0度角度將牙齒表面的殘污打掉，進行牙齒養護。 ##餐後15分鐘口腔清潔最佳時機但是，沖牙機無法替代牙線，保持良好的口腔衛生習慣，主要是靠牙刷、牙線等的使用，將牙齒徹底清潔…
http://www.top1health.cn/Article/237/93488

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