.蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「.蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.蔬菜」的資料

年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

農曆春節來到，家家戶戶迎蛇年，一家人圍爐團圓吃年夜飯，是台灣人享受佳餚的天倫時刻，但若家中有「備孕」、「懷孕初期」的女性，飲食上需格外謹慎。營養師唐維提醒，備孕或懷孕初期的女性應避…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康

在全球華人喜迎春節之際，各式零嘴點心也紛紛出籠！蔡宗真營養師特別從健康與營養的角度，解析馬來西亞一道充滿文化傳承的年節美食「蜂窩餅」（Kuih Loyang）又稱新年餅，如何才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

年底歡樂節慶快到了！烤肉是不可少的美食佳餚，但是如何吃烤肉又能遠離致癌的威脅？可就考驗大家的智慧了。根據美國健康網站報導，只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步，就可以有效減少烤肉時產…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

三餐外食的瘦身族偶爾吃個鹹水雞換口味，可以嗎？偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

立冬11月7日即將到來，代表冬季就此開始，也象徵是聚餐吃鍋的最佳時機！根據《2024台灣火鍋市場調查報告》預估，今年的「冒煙商機」產值將達400億台幣，顯示吃鍋已成全民運動。特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

黑紫色的紫菜，有「海中蔬菜」之稱，紫菜不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，紫菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

「天天五蔬果，疾病遠離我」，雖然大家琅琅上口，但是卻知昜行難。根據台灣癌症基金會調查發現，逾7成49歲以上年輕上班族蔬果攝取未達標。為了解決攝取蔬果不足的問題，日本營養師推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

中秋佳節即將來臨，團聚的時光總少不了燒烤美食，也別忘了「均衡飲食」重要性，衛生福利部豐原醫院營養科楊舒閔營養師表示，牢記燒烤健康飲食3要點，包括：食材選擇及準備，烤肉的肉品建議選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別

從市場、超市買菜回來，你的第一個動作就是全部都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全，那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ ![][229195] ##寶貝開始吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

如果你喜歡吃日式炸豬排，盤子旁邊一定少不了放一堆高再高麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…薑3到5片、茯苓2錢、各式蔬菜適量。 **作法：** 1.蔬菜洗淨、去皮，切成合適的大小。 2.取一大鍋放入處理好的生薑片，以大火煮沸。 3.接著放入切好的蔬菜，轉小火燉煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

許多人有便祕困擾，於是採取吃粗糧、蔬果等高纖維食物的飲食方法，想要解決便祕大患。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，似乎對便祕族來說，會感覺更加困惑。究竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

夏天天氣炎熱，食物容易腐爛。一般人對於容易導致腸胃炎的細菌、病毒，都會有所防備，但「黴菌」這個厲害的狠角色，卻往往容易被忽略。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，日常環境中存在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

花椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞