.手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「.手機」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.手機」的資料

新型安眠藥不易成癮，只需自費一杯拿鐵價！醫師提醒：改善睡眠3+1原則

現代人生活壓力大、作息不規律，加上長時間使用手機與電腦，失眠問題日益普遍。醫師指出，台灣約有五分之一成年人長期受到失眠困擾。根據醫界統計，台灣一年開立的安眠藥處方超過上億顆，顯示…
http://www.top1health.cn/Article/88/97745
滑手機停不下來、短影音成癮…是「多巴胺排毒」？醫：只對了一半

近年「多巴胺」幾乎成為情緒與成癮討論中的明星詞彙，只要講到滑手機停不下來、短影音成癮、明明很累卻還想再玩一下，許多人第一反應就是「多巴胺排毒」。不過身心科醫師指出，這樣的理解其實只…
http://www.top1health.cn/Article/248/97740
睡不好恐影響呼吸與心血管健康！提升睡眠品質不難，藥師分享3招改善睡眠

每年3月的世界睡眠日，都是重新檢視睡眠健康的重要時刻。隨著生活步調加快、壓力累積與作息失衡，普遍睡不好已逐漸成為許多人的共同困擾。從入睡困難、淺眠、多夢，到半夜易醒、白天精神不濟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97739
睡眠品質不佳，恐加重焦慮與憂鬱！醫揭：5招良好睡眠習慣，幫助睡眠

每年三月的世界睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。精神科醫師指出，睡眠不僅影響身體修復，更與情緒穩定、壓力調適及心理健康息息相關；若長期睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728
「睡了卻沒睡飽」陷隱形失眠！2招「主動恢復」儀式，找回真正的休息

2026年世界睡眠日3月13日即將到來，今年全球再度關注一個核心命題：「睡得好，生活更美好 (Sleep Well, Live Better)」。然而，當代人面臨的不僅是傳統定義的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718
亞洲第一！智慧心衰照護新里程碑：亞東醫院奪AHA全方位心衰中心認證

心臟衰竭常被形容為一場「緩慢的告別」。病友出院後，往往面臨反覆惡化與再住院風險，醫療照護一旦出現斷點，後果可能瞬間加劇。深耕心衰照護十年的亞東醫院，於2026年正式通過美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/88/97692
久坐與高壓，兩大生活型態影響健康！健檢大數據揭：最常見5大健康困擾排行

肩頸僵硬、吃完飯胃酸逆流或腹脹、晚上累到不行卻睡不好，這些困擾，都幾乎是現代人必備的「生活型態流行病」，也最常被一句「都是因為壓力太大或是工作太累了」而被草草帶過，其實這些都是身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/97672
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

春節長假期間，許多民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、玩桌遊或打牌通宵，甚至日夜顛倒打電動。不少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但精神科醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，不但會在收…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
春節假期小心皮膚變「焦糖臉」！醫揭：假期3大「假性舒適」恐毀臉

春節假期養生還是「害生」？春節假期本該是身心修復的好時機，但不少人年後卻發現膚色發黃、痘痘暴增、氣色下滑。中華民國美容醫學醫學會常務理事、專注皮膚健檢的資深皮膚科醫師宋奉宜提醒：問…
http://www.top1health.cn/Article/248/97622
塞車怕暈吐，上車才吃暈車藥？藥師揭：吃暈車藥最佳時機，免吃藥5招防暈

連假出遊最怕受困車陣，尤其，行經長隧道或蜿蜒山路時，視覺空間的壓迫感加上車輛頻繁起步與煞停，極易引發『動暈症』（Motion Sickness）造成暈眩噁心。羅東博愛醫院黃雯君藥師…
http://www.top1health.cn/Article/248/97609
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

農曆春節將至，是難得可以放慢腳步與家人團聚的時刻，然而作息改變、長時間使用3C產品，加上旅遊與聚會頻繁，往往也讓眼睛承受比平日更大的負擔。過年護眼的重點，並不只是減少用眼，而是依照…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
每天緊盯短影音，當心「短片視覺症候群」上身！醫籲：謹守「20-20-20」法則

每天緊盯短影音，當心「短片視覺症候群」上身！台中高二生「小妃」因眼睛常感到痠澀、有異物感，偶爾會看到閃光前來就醫，她坦承每天花3到4小時瀏覽喜愛歌手短影音，結果兩年內度數飆升至80…
http://www.top1health.cn/Article/248/97559
孩子吃飯一定要看手機？醫籲：3招建立健康用餐習慣，讓餐桌回歸陪伴

近期不少家長發現家中小孩吃飯時一定要擺著手機，沒有影片或遊戲就拒絕進食，讓家長感到困擾又焦慮。兒童青少年精神科醫師指出，這樣的現象在臨床上越來越常見，並非單一家庭問題，而是與孩子生…
http://www.top1health.cn/Article/248/97486
每6位長者就有1位曾跌倒！只要2分鐘快速檢測，了解跌倒風險等級

依據114年10月統計，臺北市65歲以上人口占比24%為全國最高之縣市，信義區更高達25.9%。衛生福利部113年臺北市事故傷害死因統計分析，跌倒是事故傷害死亡的第二大原因占28.…
http://www.top1health.cn/Article/248/97344
造成催產素低下的4個原因！面對面社交連結、正向自我對話助催產素上升

催產素是一種哺乳動物神經垂體激素，催產素也是使人與人之間建立起相互信任的感情。現代人不斷因手機和社群媒體而分心，往往導致催產素低下。 ![][234953] ##催產素的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/97232