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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

下午三點開始疲勞沒電？營養師揭：5大原因導致上班族「能量斷崖」

…族群出現類似情況。 ##第一個原因：午餐後接連下午茶、點心，導致血糖起伏太大上班族常見的午餐型態包含便當、麵食、炸物，再搭配下午茶點心、手搖等含糖食物，這類組合容易讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/98370
颱風囤糧買越多越好？只能吃泡麵？營養師籲：3類罐頭聰明吃，才能無負擔

…麵都很方便，也能增加飽足感。 **甜罐頭** 除了當點心，也能補充一些能量，但因為含糖量較高，還是建議適量食用。 **調味醬、配菜** 黑瓜、脆瓜、辣椒、海苔醬等都…
http://www.top1health.cn/Article/320/98326
夏日消暑掌握「三寶」，手搖飲OUT！營養師推：高纖在地食材，健康降溫不怕胖

…量低且飽足感佳。][237464] **【第三寶】高纖點心：** 過量攝取含糖飲品易導致肥胖與慢性病，可選擇健康的傳統消暑點心，取代含糖手搖飲。 ‧綠豆豆花：豆花由黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/320/98309
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…配甜辣醬或含糖飲料，對血管與代謝都是考驗。他也提醒，粽子不是點心，而是一餐中的主食，若正餐之外又額外吃粽子，很容易讓熱量超標。想要端午健康吃粽，許宥恩營養師建議掌握幾個原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
你的珍奶額度是多少？記住關鍵密碼！戒不掉手搖飲？醫授「無痛控糖」3招防禦策略

…IR 數值就是你的個人化代謝飲食指南。數值漂亮的人有本錢享受點心；數值超標的人，連喝含糖飲都是在對胰臟課重稅。」 ![翁靖惠醫師強調：「HOMA-IR 數值就是你的個人化代謝飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/98139
吃出花青素「口服防曬劑」的力量！簡鈺樺營養師：花青素4大保護與修復作用

…樺建議，炎熱夏天有時候會吃不下，想要利用餐和餐中間補充營養的點心？！不妨可以嘗試看看優格和藍莓的完美搭配。 ![（圖片提供／簡鈺樺營養師）][236989] **[就是現在…
http://www.top1health.cn/Article/320/98102
飆高溫長輩易暴躁、拒吹冷氣？醫揭：高溫對長輩大腦影響3大隱形原因

…任，有效降低對浪費電的抗拒與罪惡感。 **第二招：以「社交點心」巧妙替代飲水催促** 家屬可以轉換情境說「我泡了微涼的麥茶，也切了西瓜，我們一起吃點心休息」，透過輕鬆氛圍讓長輩…
http://www.top1health.cn/Article/248/98082
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…的高負擔。 **第三招：吃零食要設「停損點」** 零食與點心容易在聚會聊天中，不知不覺吃過量，建議設定份量上限，並搭配白開水或無糖茶飲，減少消化壓力。 ##年後健檢常見3…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
春節愛吃年糕、發糕，小心不消化、血糖波動！營養師教4招聰明吃年糕、發糕

…維與蛋白質，提升飽足感並延緩餐後血糖上升。 **3.發糕當點心、少量即可：** 發糕質地鬆軟但含糖量高，建議作為餐間點心淺嚐，避免一次食用過多，建議搭配無糖飲品，在享受甜食之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/97493
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…節即將到來，家家戶戶少不了圍爐聚餐。面對滿桌的大魚大肉與精緻點心，許多民眾擔心一個年過完，腰圍也跟著「升級」。衛生福利部臺中醫院營養師王寗筑針對年節飲食提出六大類均衡飲食建議，同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…量分裝，每天只要吃一茶匙的份量（大約1小把）。 **天然點心：**建議選擇新鮮水果作為點心，例如柑橘、棗子、蓮霧、草莓等當季水果，富含維生素和膳食纖維。 **讀標籤：**採…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

…，澱粉換換愛** 蘿蔔糕、發糕、年糕——這些象徵吉祥的年節點心，都是精緻澱粉。若想多享用幾口，應減半主食（如白飯）來達成「澱粉替換制」。掌握這項技巧，就能讓血糖像馬兒奔馳般穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
過年零食一口接一口停不下來？營養師揭：六類好心情點心，開心又健康

…就是「色胺酸」，必須從食物中攝取。 ##過年六類好心情點心但如果點心都剛好選到糖果、糕餅、含糖飲料等幾乎沒有色胺酸的種類，反而容易讓血糖有過大的起伏，情緒也更容易疲倦和煩…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623
年貨採買挑選也要「望、聞、問、切」！營養師教聰明選，健康安全不踩雷

…包山包海，容易偏重肉類、忽略蔬果的攝取。再者，零食餅乾及糖果點心又常是伴手禮之選，吃得多、動得少的情況下，往往不利於體重控制。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師鄭又寧建議，年菜烹煮添彩…
http://www.top1health.cn/Article/320/97590
「血糖過低」隱藏暈倒大危機！醫籲：出現低血糖症狀，採「15/15」法則救急

…得過快或過低，如果再加上飲食不規律、運動過量，或偶爾忘記補充點心，低血糖就可能在日常生活中隨時發生，成為高齡糖友常見卻容易被忽略的健康危機。所幸經調整飲食、運動計畫與控制藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/97302