黑豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑豆」搜尋結果

總共找到 666 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

冬至到需謹「腎」！中醫教冬藏、冬嚐、冬常，按3大穴位增強免疫力

…中，腎對應到黑色、色黑入腎，因此在冬季養腎時，可選擇黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹等食材來補腎益精，養生茶飲則可選用黑豆杜仲茶，另外需注意，腎怕寒冷之氣，因此應避免食用生冷食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97401
甲狀腺失調恐引發高血脂！周宗翰中醫師：5策略從根調理，重建代謝平衡

…然平衡。 **4.飲食健脾化濕：** 多攝取蔬菜、燕麥、黑豆、山藥、枸杞等能健脾化濕、滋補肝腎的食材。少食油炸、甜食、精緻澱粉等食物。 **5.紓解壓力：** 許多甲狀腺失…
http://www.top1health.cn/Article/33/97350
冬天手腳冰冷快補4大營養素！張宜臻營養師：改善手腳冰冷4個小技巧

…幫助氧氣運輸。推薦食材：豬肝、豬血、蛤蜊；素食者可選紅莧菜、黑豆、紅豆等。 **鎂：**鎂有助於肌肉放鬆與血液循環。推薦食材：堅果種子（如南瓜籽、腰果）、深綠色蔬菜，或85%以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/97325
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…攝取量。 **好選擇：** **豆：** 包含黑豆、黃豆、毛豆、豆腐、豆乾、豆漿等植物性蛋白食物，富含蛋白質、膳食纖維、植物性雌激素（大豆異黃酮）、鈣質與多種維生素礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…，含多種植物精華專利複合物，並選用日本十勝紅豆，抗氧化活性是黑豆的6倍，鉀離子含量比綠豆、薏仁還高，能加速循環、促進代謝，輕鬆補充，調整體質、青春美麗。 ![目前坊間有十時塑孅豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
「超加工食品」讓身體提早退化！醫揭：掌握3大關鍵延緩老化、維持年輕

…膠原蛋白合成；維生素A（如豬肝、菠菜）有助於角質代謝；鋅（如黑豆、牛肉）與皮膚結構及代謝相關，若搭配足量蛋白質與小分子膠原蛋白，再輔以抗氧化營養素，有助於維持皮膚健康與修復。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/96984
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…推薦富含鈣質的食物： **蛋白質：**小魚乾、蝦米、豆乾、黑豆。 **乳製品：**牛奶、起司、優格。 **蔬菜：**芥藍菜、海帶、莧菜。 **堅果種子：**杏仁、榛果、黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
耳鳴3徵兆是腦梗塞早期信號！中醫師吳明珠：針灸2大穴位、3種藥膳，遠離耳鳴

…瀉火。][234154] **補腎填精型：** **黑豆核桃枸杞粥** 食材：黑豆、核桃、桑葚、枸杞子。組成：黑米1兩、黑豆 30克、黑芝麻 15g、核桃仁3錢、桑…
http://www.top1health.cn/Article/239/96888
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…豆」或「非基改黃豆」。 ![哪種豆漿的蛋白質更多？黃豆漿與黑豆漿營養一次搞懂（圖片提供／張語希營養師）][234033] **黃豆漿vs黑豆漿比較表 ![黃豆漿vs黑豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
天熱吃冰、吹冷氣，經痛跟著來！周宗翰中醫師：6招遠離經痛，穩定生理週期

…減緩經痛。若是經痛伴有腰痠，建議食用： **【乾薑黑豆大棗湯】** 乾薑六錢，黑豆三兩，大棗一兩半，水適量，加入適量黑/紅糖熬煮。如果屬於經前不適，建議飲用： …
http://www.top1health.cn/Article/248/96638
身體質量指數越高，罹末期慢性腎臟病風險也越高！中醫補腎改善體態

…險。賴東淵主任指出，可適時攝取補腎氣食材，如黑芝麻、黑豆、山藥、桑椹子等；若屬腎陽虛（怕冷、腰膝痠軟）可選用肉蓯蓉、巴戟天；腎陰虛（潮熱盜汗、口乾失眠）則可選用熟地黃、山茱…
http://www.top1health.cn/Article/248/96610
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…尿液中的鈣和尿酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質，還富含膳食纖維，有助於腎臟健康。 ![建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…脾去濕食物：** 多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。 ![多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。][233320] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…別病況可再做適度調整。建議癌友選擇優質蛋白質來源，如：毛豆、黑豆、黃豆及其製品、海鮮、蛋、肉類（家禽、家畜）、乳品等。若癌友因食慾不佳無法攝取足夠時，可選擇豆漿、牛奶或優酪乳等取代…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…混合煮飯／粥直接把白米和各種雜糧（像地瓜塊、薏仁、紅豆、黑豆、綠豆）按照 1：1、1：2 或 1：3的比例放電鍋一起烹煮。舉例：一杯白米加一杯薏仁／紅豆，煮好就是健康的五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482