黑豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑豆」搜尋結果

總共找到 656 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

身體質量指數越高，罹末期慢性腎臟病風險也越高！中醫補腎改善體態

…險。賴東淵主任指出，可適時攝取補腎氣食材，如黑芝麻、黑豆、山藥、桑椹子等；若屬腎陽虛（怕冷、腰膝痠軟）可選用肉蓯蓉、巴戟天；腎陰虛（潮熱盜汗、口乾失眠）則可選用熟地黃、山茱…
http://www.top1health.cn/Article/248/96610
預防腎結石要不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…尿液中的鈣和尿酸，讓腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質，還富含膳食纖維，有助於腎臟健康。 ![建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…脾去濕食物：** 多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。 ![多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。][233320] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…別病況可再做適度調整。建議癌友選擇優質蛋白質來源，如：毛豆、黑豆、黃豆及其製品、海鮮、蛋、肉類（家禽、家畜）、乳品等。若癌友因食慾不佳無法攝取足夠時，可選擇豆漿、牛奶或優酪乳等取代…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…混合煮飯／粥直接把白米和各種雜糧（像地瓜塊、薏仁、紅豆、黑豆、綠豆）按照 1：1、1：2 或 1：3的比例放電鍋一起烹煮。舉例：一杯白米加一杯薏仁／紅豆，煮好就是健康的五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…別是深綠色葉菜）、全穀類（糙米、燕麥、藜麥等）、豆類（黃豆、黑豆、鷹嘴豆、扁豆等）、堅果與種子（其中核桃、奇亞籽、亞麻籽提供較多的Omega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…能是缺葉酸或生物素（也就是維生素 B7)。 **葉酸：**黑豆、豬肝、綠豆、菠菜。 **生物素：**牛奶、熟蛋黃、酵母、酪梨。 ![指甲5大症狀VS.缺少營養素（圖片提供／高…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…，對於調節生理機能、幫助精神旺盛，扮演重要角色。 ##黑豆玉米鬚茶的健康益處甚至有的人會將玉米鬚茶加入其他成分如黑豆，而製成「黑豆玉米鬚茶」，替代部分水分飲用。黑豆有「豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…2.補充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

…中醫師吳明珠表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合必按的養髮穴位。 ![][232354] 正常頭皮至少有10萬個毛囊，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/96151
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…*5.食用高纖食物：**高纖食材如燕麥、小米、薏米、赤小豆、黑豆、綠豆等。降低膽固醇的吸收，增強肝臟解毒功能。 **6.少吃發霉醃漬食物：**不吃不潔淨的食物，尤其是發霉的花生以…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…天食用羊肉能幫助抵禦寒冷，增強體力，改善陽虛的狀況。 **黑豆：**黑豆被稱為「腎之谷」，有很好的補腎作用。含有豐富的植物蛋白質和多種微量元素，有助於強化腎功能。 **核桃：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…比較不建議。若要備孕、養卵的民眾，則可以食用滋陰的食物，像是黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞即可。李和蓁中醫師指出，進補大原則要看個人體質，體質分有寒、熱、虛、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…豆（GI值 31）：**富含膳食纖維和抗氧化劑。 **6.黑豆（GI值 30）：**植物性蛋白質和纖維的來源。 **7.紅豆（GI值 29）：**高蛋白低GI豆類，穩定血糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良好來源。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625