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「黑芝麻」搜寻结果

总共找到 681 笔符合关键字「黑芝麻」的资料

吃素容易缺乏哪些营养素？营养师揭：茹素者必补8大营养素

…容易疲劳、头晕、贫血。建议来源：深色蔬菜（菠菜、苋菜）、黑芝麻，可搭配维生素C（如柑橘类水果、甜椒）能帮助吸收。 **锌（Zinc）** 缺乏症状：免疫力下降、伤口愈合变慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
骨密度不足，增加骨质疏松的风险！医：5诀窍饮食增钙，养成5个良好生活习惯

…可多摄取富含钙质的食物，如鲜奶、乳制品、小鱼干、海带、豆干、黑芝麻等。也能够透过小技巧在日常中增加钙质的摄取，如喝豆浆或牛奶时加入黑芝麻粉、外食小菜挑选凉拌海带及小鱼干。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
每年3万人脑中风！脑中风黄金复原期看中医，针灸、养脑散助复原

…**山楂、丹参、黑木耳等活血化瘀，帮助血液循环。黄耆、当归、黑芝麻等益气养血补肾。天麻、鈎藤：降压、保护脑神经细胞。 **3.中医体质调理：** •肝阳上亢型（头晕、易怒、高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
全球华人都吃什么汤圆？特色、食用建议一次看！营养师教自制五彩汤圆

…或无糖桂花汤底。 ##新加坡常见汤圆 **花生汤圆、黑芝麻汤圆，部分加入椰奶汤底** **热量范例：**每颗汤圆约55-80卡路里(椰奶汤底热量额外增加)。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
类流感病例增，提升免疫力避免中镖！中医师教5招养出好免疫力

…要影响；可适当服用补肾阴肾阳的药材，如肉苁蓉、菟丝子、枸杞、黑芝麻等。 **4.保持情绪愉快：** 中医认为情绪的波动会影响内脏功能，造成肝郁气滞进而影响免疫力。因此，保持情绪…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855
小寒快到！饮食三补：补肾、补脾、补胃！中医师推饮用御寒暖身茶饮

…韭菜子、菟丝子、肉苁蓉等。 **补脾：**胡桃仁、腰果等、黑芝麻。 **暖胃：**生姜、干姜、肉桂、小茴香、八角等。虽然冬季的食补宜辛温，但食过于温燥会助热上火而伤耗津液，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬至吃汤圆大进补好时节？中医师：备孕养卵勿补过头，「燥热」饮食要避开

…建议。若要备孕、养卵的民众，则可以食用滋阴的食物，像是黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、鸡蛋、红枣、枸杞即可。李和蓁中医师指出，进补大原则要看个人体质，体质分有寒、热、虚、实4类…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
喝咖啡不只提神醒脑，饭后一杯还能帮助消化！必知喝咖啡5大好处

…必须适量，但是，三餐也要补充富含钙质的食物（小鱼干、乳制品、黑芝麻、冻豆腐、豆干等），才能预防骨质疏松，而不是少喝咖啡就行。除了骨质疏松，**不少人都听说，咖啡喝太多会引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
吃太多酸性食物会骨质疏松？酸、硷性食物怎么分？营养师教正确补钙3要点

…摄取富含钙质的食物如优格、起司等乳制品、虾米、小鱼干、紫菜、黑芝麻、黄豆类制品及深绿色蔬菜等食物。 **要点2／「走出户外，做个阳光美女与阳光型男」：**每天适度日晒15分钟，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
褪黑激素帮助入睡，还有「这些」意外好处！多补充含褪黑激素3大类食物

…**镁含量高的食物：**多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁籽、胚芽、红薏仁。 ![镁含量高的食物：多存在坚果类及全谷类中，例如白芝麻、黑芝麻、亚麻仁籽、胚芽、红薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海饮食，营养师揭3大关键

…午餐：起司全谷杂粮面包佐优格 + 坚果生菜沙拉拌橄榄油 + 黑芝麻鲜奶。 - 晚餐：香煎鲑鱼清炒义大利螺旋面 + 苹果。
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
立秋后「秋燥」避免上火、黏膜发炎！中医师：平补「养卵」好时机

…、百合；若有「养卵」需求，可多摄取「深色食物」，例如黑木耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及适量蛋白质，黑豆、白肉等等，若选择红肉则要注意脂肪的摄取量。 ![李和蓁中医师指出，有生育规划的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
结石是钙摄取过量惹的祸？陈怡錞营养师7点小叮咛，防结石上身

…的人每日应摄取1000毫克的钙质，可降低结石的发生。乳制品、黑芝麻、小鱼干、豆腐等都是钙质含量较丰富的食物。 **叮咛3／维生素B6要充足** 维他命B6可抑制体内非必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
天气热火气大「上火」，便祕又口臭！中医师推荐2道降火气食谱

… **2.黑木耳芝麻饮** **用料：**木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜适量。 **用法：**黑芝麻捣烂备用。木耳洗后发好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或点心食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
开心果心脏保镖！7大常见坚果养生功效！4种情况别吃坚果

…样会损失一部分营养，所以不要剥掉这层皮。核桃与红枣、黑芝麻、阿胶、冰糖同煮，温火熬至膏状，食用有活血化瘀、补血补气的功效，适合贫血、体虚的人食用。其中，冰糖的作用不可小觑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222

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