黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

身體質量指數越高，罹末期慢性腎臟病風險也越高！中醫補腎改善體態

…低疾病風險。賴東淵主任指出，可適時攝取補腎氣食材，如黑芝麻、黑豆、山藥、桑椹子等；若屬腎陽虛（怕冷、腰膝痠軟）可選用肉蓯蓉、巴戟天；腎陰虛（潮熱盜汗、口乾失眠）則可選用熟地…
http://www.top1health.cn/Article/248/96610
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…容易疲勞、頭暈、貧血。建議來源：深色蔬菜（菠菜、莧菜）、黑芝麻，可搭配維生素C（如柑橘類水果、甜椒）能幫助吸收。 **鋅（Zinc）** 缺乏症狀：免疫力下降、傷口癒合變慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…可多攝取富含鈣質的食物，如鮮奶、乳製品、小魚乾、海帶、豆干、黑芝麻等。也能夠透過小技巧在日常中增加鈣質的攝取，如喝豆漿或牛奶時加入黑芝麻粉、外食小菜挑選涼拌海帶及小魚乾。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

…**山楂、丹參、黑木耳等活血化瘀，幫助血液循環。黃耆、當歸、黑芝麻等益氣養血補腎。天麻、鈎藤：降壓、保護腦神經細胞。 **3.中醫體質調理：** •肝陽上亢型（頭暈、易怒、高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…或無糖桂花湯底。 ##新加坡常見湯圓 **花生湯圓、黑芝麻湯圓，部分加入椰奶湯底** **熱量範例：**每顆湯圓約55-80卡路里(椰奶湯底熱量額外增加)。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
類流感病例增，提升免疫力避免中鏢！中醫師教5招養出好免疫力

…要影響；可適當服用補腎陰腎陽的藥材，如肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、黑芝麻等。 **4.保持情緒愉快：** 中醫認為情緒的波動會影響內臟功能，造成肝鬱氣滯進而影響免疫力。因此，保持情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲

…韭菜子、菟絲子、肉蓯蓉等。 **補脾：**胡桃仁、腰果等、黑芝麻。 **暖胃：**生薑、乾薑、肉桂、小茴香、八角等。雖然冬季的食補宜辛溫，但食過於溫燥會助熱上火而傷耗津液，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…建議。若要備孕、養卵的民眾，則可以食用滋陰的食物，像是黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞即可。李和蓁中醫師指出，進補大原則要看個人體質，體質分有寒、熱、虛、實4類…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太多會引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…**鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 ![鎂含量高的食物：多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機

…、百合；若有「養卵」需求，可多攝取「深色食物」，例如黑木耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及適量蛋白質，黑豆、白肉等等，若選擇紅肉則要注意脂肪的攝取量。 ![李和蓁中醫師指出，有生育規劃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

… **2.黑木耳芝麻飲** **用料：**木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜適量。 **用法：**黑芝麻搗爛備用。木耳洗後發好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364