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「黑芝麻」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料-
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。 除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，咖啡喝太多會引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點
…攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051 -
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物
…**鎂含量高的食物：**多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 ![鎂含量高的食物：多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733 -
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵
…午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香煎鮭魚清炒義大利螺旋麵 + 蘋果。
http://www.top1health.cn/Article/248/94799 -
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機
…、百合；若有「養卵」需求，可多攝取「深色食物」，例如黑木耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及適量蛋白質，黑豆、白肉等等，若選擇紅肉則要注意脂肪的攝取量。 ![李和蓁中醫師指出，有生育規劃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766 -
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身
…的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707 -
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜
… **2.黑木耳芝麻飲** **用料：**木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜適量。 **用法：**黑芝麻搗爛備用。木耳洗後發好，加入黑芝麻，煮沸即可加入蜂蜜。可作早晚餐或點心食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364 -
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果
…樣會損失一部分營養，所以不要剝掉這層皮。 核桃與紅棗、黑芝麻、阿膠、冰糖同煮，溫火熬至膏狀，食用有活血化瘀、補血補氣的功效，適合貧血、體虛的人食用。其中，冰糖的作用不可小覷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222 -
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期
…素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭皮與髮絲時刻保持健康，揮別擾人頭皮困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/94419 -
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效
…用，有助於增加人體鈣質的吸收。][227395] ##黑芝麻含鈣量高 注意攝取量 在上述提到的食材中，尤以黑芝麻的鈣質含量最為豐富，每100公克就有1456毫克的鈣質含量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236 -
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物
…體抵禦包括乳腺癌在內的各種疾病。 ##保健乳房食物9／黑芝麻 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，同時還含有維生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促進卵巢發育…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162 -
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂
…芝麻小米豆漿** 養肝益氣＋烏黑秀髮 **材料：** 黑芝麻、小米各30公克、黃豆40公克、清水適量、蜂蜜2小匙。 
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