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…心智活動或創造性活動,可降低罹患失智症風險,例如:打電動、打麻將、學習新知、閱讀書報雜誌等。 **吃地中海飲食,助腦細胞發育** 保護大腦建議攝取地中海飲食,橄欖油含單元不…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444…飽之後可別老守在電視機前目不轉睛,或跟幾個親朋好友圍坐一桌打麻將,在餐後ㄧ小時以後不妨離開椅子,起身動一動,在居家內進行踏步運動,或跟家人ㄧ起到住家附近散散步,不僅可以提高身體的代…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184…除了全家團圓圍爐吃年菜,晚上守歲時,娛樂活動也不可少,像是打麻將、看電視追劇、滑手機、打電玩等,但是過年後眼科門診會有患者主訴:「過年天天打麻將,眼睛好紅又好痛,而且一直流眼淚真不…
http://www.top1health.cn/Article/244/93125…快到了,在過年期間,除了團圓吃年菜,娛樂活動也不可少,像是打麻將、看電視、打電玩等,總讓人屁股離不開椅子?甚至熬夜玩到天亮,但是,身體付出的代價可不少!中醫師提醒,這些休閒活動都需…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370…4125] 過年期間喜歡熬夜看電視、打電動玩具、打麻將、睡眠不足,甚至吸菸、長期配戴隱形眼鏡的人,往往會出現眼睛乾澀、見風流淚、怕光、視物模糊,還有疲勞感等不適。雖然,使…
http://www.top1health.cn/Article/244/93209…快,因此並不以為意,也未就醫或服藥。 今年元旦和親友打麻將,一個槓上開花胡牌,三家通賠讓她大笑後發作,心臟狂跳了半小時,並有頭暈胸悶,牌友催促下掛急診。雖血壓正常,經心電圖檢…
http://www.top1health.cn/Article/28/93351…來,家庭團聚享受美食之外,娛樂活動更是讓人期待,包括打牌、打麻將、追劇。然而,在享受這連串精彩劇集及打麻將樂趣的同時,卻容易出現肩頸痠痛、肌肉緊繃、眼睛痠澀等問題。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292…而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料,甚至熬夜通宵打麻將,都很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物!張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] …
http://www.top1health.cn/Article/140/91602…而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料,甚至熬夜通宵打麻將,都很容易導致便秘的問題發生。 根據松生恒夫醫師的說法,這些與生活作息有關的便祕,只要恢復均衡飲食的習慣、調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537…很高,常吃能延年益壽。先將一隻肉質鮮嫩的小雞收拾乾淨後,剁成麻將大小的塊備用。隨後將山藥削皮後切成菱形的片。將筍切片,菠菜切段備用。鍋置火上,倒入適量清水燒沸。加料酒和鹽,放入雞塊…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401…壓力,往往若放了長假,會用狂歡的模式:如強調大吃大喝、通宵打麻將電動等各種過於刺激的方法享受。假期結束,接回快節奏的生活,緊湊的生活步調,身心接受到的生活壓力突然高升,搭配油膩的大…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892…期中長時間久坐或久臥,活動身體的頻率減少,無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇,或是塞車造成的固定姿勢太久,都可能會影響到全身循環。不僅特定位置的肌筋膜疼痛容易發作,導…
http://www.top1health.cn/Article/239/90933… ##4.飯後多走春活動 過年節目家家不免都要摸個三、四圈麻將,或者齊聚客廳閒話家常,但如果餐餐吃好料,又一直把屁股黏在椅子上,熱量肯定無處消耗。建議吃飽之後,能夠呼朋引伴、攜家…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891…制。 ##第三:作息規律 假期間通宵熬夜追劇或久坐打麻將,作息紊亂都可能引發心血管疾病,除按時服藥要記得兩小時就要起身走動一下;同時注意情緒,不要因為胡了大牌太亢奮,或一直…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986…由於過度運用肌肉,造成各種不同程度肌肉傷害的特別酸痛症,如「麻將肩」、「手機關節炎」,以及頻繁清潔、打包、搬重物,造成手部或腰部肌肉過勞的大掃除「仙杜瑞拉酸痛症」等;這些酸痛症大部…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980