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「麵條」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「麵條」的資料

高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…全榖雜糧取代精緻澱粉：**如糙米、地瓜、燕麥等，取代白飯、麵條、麵包。 **白肉優先：**盡量多選擇低飽和脂肪蛋白質，多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…，此時如何在精製碳水化合物中做出較佳選擇也相當重要。以白飯與麵條為例，雖然兩者的澱粉含量相近，但製作方式與搭配習慣的不同，會對血糖產生顯著影響。白飯僅經蒸煮，保留原型穀物的特性，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

….精製穀物及雜糧：** 精製穀物及雜糧例如白米、白麵包、白麵條、冬粉、精製麵粉製品、燕麥飲等，已去除了胚芽與麩皮，只剩胚乳，不屬於全榖及未精製雜糧。這類食材因加工過程大量去除纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…取代米飯** 湯圓主要原料是糯米，屬於全穀雜糧類，和白飯、麵條、麵包等食物的成分相似。以份量來說，兩顆包餡甜湯圓或20顆紅白湯圓，等於半碗飯。吃湯圓時建議將湯圓當主食取代正餐中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看

…消化的食物可以提供熱量並減少腸胃負擔，例如白粥、米湯、稀飯、麵條、燕麥片、雞湯或蔬菜湯等，這些軟質的食物在喉嚨不適時也較容易下嚥。另外富含維生素C的食物有助於增強免疫系統，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95818
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…小麥等食物當主食，GI值較低，可以天天照三餐吃；麵包、吐司、麵條、湯圓等，經過加工，纖維量較少，偶爾當主食吃就好；油飯、餅乾、可頌等精緻食物，不是原農作物樣的風貌，又添加許多油和糖…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…物，才能吃得安心又健康。蔣惠安營養師表示，有的人以為麵條是容易造成肥胖的碳水化合物，不太敢食用。其實，建議選擇低卡營養的麵條替代一餐的澱粉，不必擔心碳水化合物攝取過量。選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物

…。7~9個月時，開始自己手抓食物進食，可提供紅蘿蔔、香蕉片、麵條、無糖穀片。9~12個月時，嬰兒會用湯匙進食，喜愛自己動手，提供居家餐點中不同口味與質地柔軟的食物，此時可以引入碎肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…總醣分的概念，在天然食物中所含有的醣類（澱粉類如米飯、麵包、麵條等）、葡萄糖、果糖、乳糖等，所有加總起來一整天的總醣量到底要吃多少，才是大家應該要學習的。不管是糖尿病患或血…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

…營養師鄭欣宜指出，市面上除了常見的燕麥片外，還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785
甲狀腺亢進婦女備孕，要注意什麼？醫籲：「這樣做」避免流產、不孕

…類、海藻、昆布、柴魚、重鹹肉類或醃漬物；加工食品，如：罐頭、麵條、麵包、鹹餅乾、醬油等；還有含咖啡因的巧克力、咖啡、茶，都要少碰；若有吸煙習慣者則要戒除；生活作息要生常，勿熬夜。
http://www.top1health.cn/Article/88/94760
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也有助於血糖的管理。 ##擺脫糖尿病的糾纏，5點小叮嚀由…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

小心高碳水化合物醣類陷阱！一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學進行了一項實驗，發現每天吃白米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
牙周病放任不管，恐增中風、心臟病風險！醫籲：掌握牙周病4大徵兆

…出現牙周病問題，不僅牙齦變黑又發臭，牙縫更是大到可以卡進整條麵條！然而，因為害怕牙齒被拔光，一直不敢去診所，沒想到硬撐一年後反讓牙縫加速變大，後來至牙醫診所進行牙周新療程，穩定牙周…
http://www.top1health.cn/Article/248/94590
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？上班族工作忙碌，常常一碗麵就能打發掉一餐，長期不僅有營養失調的問題，選錯麵條種類，還容易讓人發胖！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277